拓展训练对人益处多多。一.在生理上：

　　1、体育拓展训练有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

　　3、体育拓展训练是增强体质的蕞积极、有效的手段之一。

　　4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　5、体育训练能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　　二.在心理上：

　　1、拓展训练具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

　　2、体育训练能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休。

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